2021-10-19 お散歩 Rafaくん、朝夕の日課の散歩。スタスタ、スタスタとにかくよく歩きます。パパはこの散歩のおかげで、一日七千歩は歩けてます。感謝! 良い歩き方、お腹を凹まして、普段よりやや大股で急足。手は大きく振る。少し汗ばむ程度が理想らしい。これでジムいらずだね。